マインドブロックとは?

ミラクル・ルーチンブレイカー

「マインドブロック」という言葉を、聞いたことはありませんか?

マインドブロックとは、乗り物の「ブレーキ」にたとえられたりします。

マインドブロックは、「自分は幸せになれる!」という思いを止めている、
「心のブレーキ」のことです。

過去のトラウマ、制限、思い込み、生きづらさを感じる。 

・どうしても前に進めない。
・やりたいのにやれない。
・理由はわからないけれど、意味もなく恐怖を感じる。
・気持ちがモヤモヤ、または重い感じがする。

etc.

これらが、マインドブロックと呼ばれるものです。


マインドブロックの例


具体的に、マインドブロックの例を挙げてみますね。

★恋愛のブロック★

・問題のある人を好きになる。(DV・ギャンブル・アルコール等)
・相手を信用できない。
・いつも恋愛がうまくいかない。
・人を愛することができない。
・恋人といつも一緒でないと不安になる。
・恋愛は不倫のパターンが多い。
・過去に傷ついた恋愛経験があり、それが足かせになっている。
・相手に見捨てられるんじゃないかと思う。
・相手に合わせてしまう。
・恋愛にどっぷりとハマってしまう。
・失恋から立ち直れない。
・相手、または自分の浮気で悩む。
・恋愛すると喧嘩が絶えない。
・都合のいい女になってしまう。
・恋愛から結婚へ発展しない。
・恋愛がスタートすると、ネガティブ思考になる。

★ダイエットのブロック★

・太りやすい体質だと思っている。
・痩せようと思うとお腹がすく。
・痩せることばかり考えている。
・ダイエットしてもリバウンドしてしまうと思っている。
・体質的に、痩せられないと思っている。
・ダイエット器具を買い込み、満足してしまう。
・いつかやせようと思っていて、今すぐ行動を起こさない。
・満腹感が得られるまで食べてしまう。
・甘いものがやめられない。
・食欲を我慢できないと思っている。

★親とのブロック★

・親が何をするにも反対する。
・親と意見が合わない。
・親に傷つけられた経験を抱えている。
・親の暴言に怒りを覚える。
・親の悪癖が耐えられない。
・親が干渉してくることが嫌。
・親が支配的だ。
・親が憎い。

★人間関係のブロック★

・人と話をするのが苦手。
・人に頼まれごとをすると断れない。
・人に嫉妬してしまう。
・無理して見栄を張ってしまう。
・周りに嫌な人がいる。
・引っ込み思案・自己主張が苦手。
・人が怖い。
・人の目が気になる。
・ありのままの自分を出せずにいて苦しい。
・人に甘えることができない。
・表情が暗いと言われる。
・グループ・集団の中にいると疲れてしまう。
・人一倍傷つきやすい。
・様々な場面で、緊張してしまう。
・一人でいることが好き。(引きこもり状態)
・友達ができない。
・親戚が親戚を比較していることが不快。
・身内の悪口に嫌気がさしている。

★仕事のブロック★

・仕事がなかなか見つからない。
・仕事が長続きしない。
・仕事に集中できない。
・職場でのコミュニケーションがうまく取れない。
・プレッシャーで苦しんでいる。
・仕事のストレスがつらい。
・会社に行きたくない。
・リストラの不安。
・会社を辞めたい。
・会社に希望を感じない。
・自分には才能がないと思っている。
・仕事に生きがいを感じない。
・自分のしたいことが分からない。
・新しい職場での不安。
・嫌な上司がいる。
・職場で孤立してしまう。
・売り上げが上がらない。
・ライバルに負けていると感じる。

★依存症のブロック★

・スマホ依存症。
・お酒依存症。
・食べ物依存症。
・買い物依存症。
・ダイエット依存症。
・ギャンブル依存症。
・ゲーム依存症。

★性格のブロック★

・私はせっかちだ。
・怠け癖がある。
・私は几帳面すぎる。
・精神的に弱い。(傷つきやすい)
・罪悪感を抱えている。(私のせいで、など)
・自分を愛せない。
・心に元気が出ない。
・私はとても寂しがり屋だ。
・ほんの小さなことでクヨクヨ悩む。
・自分や他人の批判、悪口ばかり言っている。
・人の面倒ばかり見て、自分はおざなり。
・世間体・人の目を気にして、そこを基準に行動する。
・ネガティブ思考をやめられない。
・自分の感情を抑えてしまう。
・相手からの褒め言葉に拒否反応を覚える。
・私はとても頑固だ。
・私は自分に自信がない。
・私はいつも他人と比較してしまう。
・私はすぐに落ち込んでしまう。
・私は容姿に自信がない。
・私は怒りをコントロールできない。
・わがままを直せない。
・誰かに褒められても、素直に認められない。
・いい人を演じて頑張りすぎてしまう。

★精神面のブロック★

・不安症。
・心配性。
・潔癖症。
・自信喪失感が強い。
・やる気が起きない。
・人に嫌われるのが怖い。
・自分に価値がないと思っている。
・自分を受け入れられない。
・警戒心が強く、疑い深い。
・幸福感が感じられない。
・人前で緊張する。
・私はとても神経質だ。
・イライラしていることが多い。
・ついウソをついてしまう。
・不幸になる道を選択してしまう。

★恐怖のブロック★

・人込み恐怖症。
・虫恐怖症。
・電話恐怖症。
・閉所恐怖症。

★夫婦間のブロック★

・夫婦げんかが頻繁に起こる。
・夫の世話を焼いていないと不安になる。
・価値観を押し付けてしまう。
・お互いに関心がない。
・夫の浮気が許せない。
・相手に許せない癖がある。
・パートナーと話をしたくない。
・夫の言葉や感情を気にしすぎてしまう。
・自分を犠牲にしても、相手の世話を焼いてしまう。
・自分と他の家庭を比べて落胆する。

★日常のブロック★

・家でのんびりくつろぐ時間が持てない。
・何も変化のない毎日で、退屈だ。
・隣家の騒音が気になる。
・片づけることが苦手。
・物を捨てられない。

★子育てのブロック★

・子供を愛せないと思っている。
・育児に自信がない。
・子供が思うように育ってくれない。
・子供を差別してしまう。
・子供に対して過保護になってしまう。
・子供の行動がやたらと気になる。
・子供に対して支配的になっている。
・子供が心配で仕方ない。
・子供が何を考えているのか分からない。
・子供の成績ばかりを重視してしまう。
・子供をほかの子供と比べてしまう。
・子供に感情的になってしまう。
・子供を無視してしまう。

★お金のブロック★

・お金がなくてつらい。
・お金に罪悪感がある。
・お金が無くなる不安がある。
・お金が貯まらない。
・お金の出費に不安を覚える。
・お金は汚いものだと思っている。
・お金を使うことが不安。
・金欠でほしいものが買えない。
・自分はお金持ちになってはいけないと思っている。
・お金を持つことに罪悪感を覚える。
・一生懸命働いているのに、お金が貯まらない。
・自分はお金を受け取るに値しないと思っている。
・お金をもらうのが苦手。
・金銭面で老後が不安。


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